Ante situaciones tan difíciles como las que recientemente se han suscitado, como la de los pequeños que introducen armas a las escuelas o la violencia que invade al país, es momento de dejar a un lado el celular o las redes sociales y poner un poco más de atención en aquellos que nos rodean y nos necesitan.
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La depresión, al igual que la ansiedad y demás trastornos obsesivos, sumados a los crecientes casos de suicidio provocados por estrés y preocupaciones, son situaciones realmente preocupantes, el 13 de enero “Día Mundial de Lucha Contra la Depresión” se intentó concientizar a nivel global sobre este problema, pero lamentablemente quienes la padecen, ya sea por pena o ignorancia, no acuden a solicitar ayuda profesional e incluso les avergüenza tocar el tema con familiares o amigos.
“La máxima casa de estudios” preocupada por esta creciente situación, lanza el curso “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”, donde José Nahúm Rangel Villafaña, a través de la Facultad de Psicología, nos mostrará el concepto de depresión, así como las razones que pueden provocar esa silenciosa enfermedad; de igual modo aprenderás algunas estrategias para prevenirla o enfrentarla, sea tu caso o el de alguien cercano, esto puede ser a través de la práctica de actividades placenteras, comunicación asertiva y la resolución de problemas.
Mediante este curso de tan sólo 20 horas de duración, tendrás armas para identificar esta enfermedad en tu propia persona o en algún ser querido o conocido, da clic en la liga de Aprendo+ y en el combo de “Cursos” selecciona “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”. Si sientes algún síntoma de depresión, es importante que recurras a algún especialista, ya sea psicólogo o psiquiatra, ya que es una situación que puede medicarse y controlarse.
Conclusión:
La depresión es una enfermedad silenciosa y preocupante que afecta a muchas personas en nuestra sociedad actual. Ante esta problemática, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha lanzado un curso online gratuito titulado “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?” para crear conciencia y brindar herramientas a aquellos que la padecen o deseen ayudar a alguien cercano.
Este curso, impartido por expertos de la Facultad de Psicología, proporciona estrategias para identificar, prevenir y enfrentar la depresión. A través de actividades placenteras, comunicación asertiva y resolución de problemas, los participantes adquirirán las herramientas necesarias para superar esta enfermedad y mejorar su calidad de vida.
Es fundamental recordar que la depresión puede ser tratada y controlada con la ayuda de profesionales de la salud mental, como psicólogos y psiquiatras. Si experimentas síntomas de depresión, no dudes en buscar apoyo y tratamiento adecuado.
Inscríbete en este valioso curso de la UNAM y toma acción para superar la depresión. No solo estarás cuidando de ti mismo, sino también contribuyendo a crear una sociedad más consciente y comprensiva con aquellos que luchan contra esta enfermedad. Juntos, podemos superar la depresión y construir un futuro más saludable y feliz.
